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Depurarsi in modo naturale: 5 consigli per l’estate

L’estate è una stagione che deve essere affrontata con sprint e leggerezza. Il corpo chiede infatti di essere alimentato con cibi leggeri e idratanti e la pelle deve essere curata con i giusti prodotti per apparire al top, soprattutto in vista della ‘temuta’ prova costume. Quali sono i consigli per depurarsi in modo naturale? Molto può fare l’alimentazione, lo stile di vita e la scelta dei giusti trattamenti, quindi vediamo 5 stratagemmi per affrontare l’estate al meglio secondo natura.

Estate: centrifughe, acqua e argilla verde ventilata per depurarsi in tutta velocità

Sì ai frullati e alle centrifughe: spesso non abbiamo tempo e modo di consumare frutta e verdura come da indicazioni, quindi i vegetali possono essere introdotti nella dieta di ogni giorno con i frullati e le centrifughe, dei veri e propri toccasana per la salute. La frutta e la verdura ci aiutano nel processo di idratazione, perché forniscono le vitamine e i sali minerali indispensabili per purificare il corpo alle tossine e per migliorare il tono e la bellezza della pelle. Un piccolo trucco? Per iniziare la giornata con brio una centrifuga di frutta e di verdura è quello che ci vuole, perché disseta e prepara il corpo ad affrontare la giornata con tanta energia vitale, il tutto con il massimo della naturalità;

Passeggiamo: la passeggiata veloce o la corsa leggera sono attività ideali per affrontare al meglio la bella stagione, perché aiutano a depurare e ossigenare il fisico in tutta velocità. Passeggiare un’oretta alla sera o al mattino è un toccasana per la circolazione, perché permette di ossigenare il sangue e di dare vita al ricambio cellulare, favorendo lo smaltimento dalle tossine (a tal fine consigliamo anche di provare  le tisane Ayurvediche);

Curiamo la dieta: la dieta estiva deve essere attenta e permetterci di facilitare la digestione. Diamo importanza alla colazione e scegliamo alimenti freschi e leggeri, come la frutta o lo yogurt. A pranzo dedichiamoci alle insalate e alla pasta preparata con ingredienti naturali, mentre a cena eleggiamo cibi riposanti come le carni leggere, il pesce e i cereali. Non dimentichiamoci infine dei legumi, super alimenti che aiutano il corpo a depurarsi e che apportano sali minerali e vitamine preziose per il corpo;

Beviamo tanta acqua: l’acqua è l’alleata principale del processo di depurazione, perché ci aiuta da eliminare le tossine, drena i liquidi e le linfe e ci permette di contare su una sensazione di leggerezza diffusa. L’acqua ci idrata e ci rasserena, quindi abituiamoci a consumarne almeno due litri al giorno, scegliendola in versione minerale e naturale e bevendola sempre a temperatura ambiente;

Scegliamo i giusti prodotti cosmetici: la natura mette a nostra disposizione tanti prodotti che ci aiutano nel processo di depurazione. Dagli integratori fino alle preparazioni topiche, tante sono le soluzioni che possiamo adottare per migliorare il tono della pelle, favorire l’abbronzatura e migliorare la bellezza del corpo. Un segreto per l’estate? Affidiamoci alla forza dell’argilla verde ventilata, come suggerito dal portale di benessere, salute e bellezza almeglio.it.

Argilla verde ventilata: un toccasana per la nostra bellezza

Il potere depurante dell’argilla verde ventilata è speciale, perché si tratta di una polvere che sa agire sul corpo liberandolo dalle tossine e aiutandoci a perdere peso in modo naturale, lavorando sugli accumuli e sui ristagni di liquidi. Non solo, perché l’argilla verde ventilata è amica della pelle impura, che sa lenire con maschere semplici da preparare, facili da applicare e molto economiche.

Basta infatti un po’ di argilla mescolata con acqua per dare vita a maschere e impacchi che sanno purificare la pelle profondamente, rispettandone la texture e mineralizzandola in tutta sicurezza. L’argilla verde ventilata si propone quindi come un prodotto top se desideriamo depurarci secondo natura, un’alleata preziosa che ci permette di affrontare la bella stagione con il top della forza e della vitalità.

 

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