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Idratazione corretta: perché bere acqua fa bene, quale scegliere

Idratazione corretta: dipende da quanta e quale acqua beviamo

Il benessere dell’organismo dipende principalmente da un’idratazione corretta. Ne sentiamo parlare spesso durante i mesi caldi, da medici e nutrizionisti, che consigliano di bere molta acqua per combattere l’afa. Ma…

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Dieta arcobaleno: i benefici di frutta e verdura in 5 colori

La dieta arcobaleno per assumere i 5 colori di frutta e verdura

Numerose ricerche hanno dimostrato che variare i cibi, anche in base al colore, è la strada giusta per una corretta alimentazione. La dieta arcobaleno non è un regime alimentare per…

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